ほうれん草のコロッケ

スペインの伝統的な職人のレシピから、繊維とビタミンがたっぷり入ったほうれん草のコロッケを紹介します。ものすごく美味しいです!

保存方法: 冷凍 (-18 ºC)
調理方法

解凍せずに直接180 ºC.に温めたたっぷりの油で揚げます。油が冷えるのを防ぐために、製品を少しずつ入れてください。
調理時間は平均にきつね色になるまでの3~4分です。揚げ終わったあと、約3分休ませます。

栄養成分表示 100gあたりのカロリー
カロリー
224 kcal/ 931 kJ
脂質 飽和脂肪酸
12.9g
9g
炭水化物 糖質
20.3g
4.2g
たんぱく質
6.4g
塩分
1.1g
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