揚げてあるコシードコロッケ
保存方法: 冷蔵 (0-4 ºC)
可能なフォーマット
調理方法

フライパンの油を180℃に加熱します。コロッケを1分間揚げます。


揚げ鍋の油を180℃に加熱します。コロッケを1分間揚げます。


オーブンでコロッケを180℃で3分間焼きます。オーブンから取り出して、食べる前に1分間休ませます。

栄養成分表示 100gあたりのカロリー
カロリー
257 kcal / 1074 kJ
脂質 飽和脂肪酸
14.8g
5.9g
炭水化物 糖質
20.6g
4.1g
たんぱく質
10.3g
塩分
1.2g