ほうれん草のコロッケ

新鮮な牛乳を使ったおいしい自家製ほうれん草コロッケです。献立に野菜を含めるのに最適な戦略です。たまらないです!

保存方法: 冷蔵 (0-4 ºC)
可能なフォーマット
調理方法

解凍せずに直接180 ºC.に温めたたっぷりの油で揚げます。油が冷えるのを防ぐために、製品を少しずつ入れてください。
調理時間は平均にきつね色になるまでの3~4分です。揚げ終わったあと、約3分休ませます。


解凍せずに直接180 ºC.に温めたたっぷりの油で揚げます。油が冷えるのを防ぐために、製品を少しずつ入れてください。
調理時間は平均にきつね色になるまでの3~4分です。揚げ終わったあと、約3分休ませます。

栄養成分表示 100gあたりのカロリー
カロリー
223 kcal/ 931 kJ
脂質 飽和脂肪酸
12.9g
8g
炭水化物 糖質
20.3g
4.2g
たんぱく質
6.4g
塩分
1.1g